搜索菜谱、食材
豆干炒海带丝
8.3万 热度 188 收藏
绿豆crash

豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物。被誉为素火腿。海带含有丰富的钾。钾有平衡钠摄入过多，并扩张外周血管的作用，因此能防治高血压。海带是人类摄取钙、铁的宝库。海带的另一个特点是含碘丰富。

时间:10分钟内
食材
豆干 5片
海带丝 150克
红尖椒 半个
大葱 半根
油 少许
盐 少许
五香粉 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    豆干5片，海带丝150克，红尖椒半个，大葱半根。
  • 步骤 2/6
    豆干切丝，红尖椒切丝，海带丝焯水过凉。
  • 步骤 3/6
    准备好所有食材。
  • 步骤 4/6
    平底锅加热加点油炒香葱花，然后加豆干，再加红尖椒丝翻炒，最后加焯好的海带丝。
  • 步骤 5/6
    加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 步骤 6/6
    家常菜豆干炒海带丝。
发布于 2020-06-02
评论
相关菜谱