木瓜酸奶奶昔
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飞雪bribe

逛超市的时候看见木瓜减价促销,便买了几个回来。虽说价格便宜了吧,可是全部都是熟透的木瓜,不能久放,得变着方儿的快速解决掉才行啊。把木瓜和酸奶一起倒入料理机做成的奶昔,冰镇之后吃味道更好哦。木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

时间:10分钟内
食材
木瓜 100g
酸奶 1杯
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    木瓜洗净去皮去籽
  • 步骤 2/8
    酸奶
  • 步骤 3/8
    将木瓜切块
  • 步骤 4/8
    切块的木瓜倒入料理机中
  • 步骤 5/8
    然后倒入酸奶
  • 步骤 6/8
    料理机接通电源,启动搅拌程序
  • 步骤 7/8
    做好的奶昔
  • 步骤 8/8
    加入蜂蜜拌匀就可以吃啦
小贴士

1.木瓜一定要用熟透的,味道才会好。

2.用的木瓜越多,奶昔的颜色会越深。

发布于 2019-06-13
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