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紫薯香蕉奶昔
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安琪诗雁批

好吃

时间:10分钟内
食材
牛奶 2袋
香蕉 1根
紫薯 1个
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好材料。
  • 步骤 2/11
    紫薯去皮后切薄片。
  • 步骤 3/11
    码入蒸架里，蒸8分钟。筷子能轻易穿透薯片就行了。
  • 步骤 4/11
    趁热放入料理杯里，用擀面杖碾成粉状。
  • 步骤 5/11
    加入一袋的牛奶。
  • 步骤 6/11
    用手持料理机搅打均匀。
  • 步骤 7/11
    香蕉去皮切小段，放入料理杯捣碎。
  • 步骤 8/11
    加入另一袋牛奶。
  • 步骤 9/11
    将香蕉与牛奶搅拌均匀。
  • 步骤 10/11
    将紫薯糊倒入香蕉糊中。
  • 步骤 11/11
    再稍加搅拌至均匀即可。
小贴士

手持料理机的搅拌不是很够动力，因此要将紫薯和香蕉都捣碎，再加牛奶分别搅拌均匀。

紫薯吃多了容易胀气，肠胃功能不太好的朋友们要根据自身情况，适量饮用。

发布于 2019-12-30
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