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五色沙拉
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匆说言词撩
有机的蔬菜配上新鲜的水果,少许简单的调料。清理肠胃,养生饮食,同样也是减肥的最佳选择。一周吃一次,还自己一个健康的胃。
时间:10分钟内
食材
有机意大利白菜
2片
有机红叶生菜
4片
苹果
1个
圣女果
6个
鸡蛋
1个
金枪鱼
80g
橙子
1个
醯官醋
适量
橄榄油
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/11
所有食材大集合。
步骤 2/11
圣女果洗净对半切
步骤 3/11
橙子切小块
步骤 4/11
鸡蛋煮熟,立即冲冷水,剥壳,切片
步骤 5/11
苹果去皮,去两端
步骤 6/11
去芯
步骤 7/11
切瓣状
步骤 8/11
两种生菜洗净。
步骤 9/11
摆装入碗。
步骤 10/11
准备醯官醋,橄榄油
步骤 11/11
表面撒少许胡椒粉即可。
小贴士
蔬菜和水果最好选用有机。这样更健康。
发布于 2019-09-05
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