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黄豆花生豆浆
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请你吃颗子弹哇

黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。黄豆磨成浆，更利于人体吸收。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 150g
清水 适量
花生 适量
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    黄豆准备好 洗净
  • 步骤 2/8
    用清水泡上 放入一些花生 要泡的时间长一点
  • 步骤 3/8
    我泡了一夜
  • 步骤 4/8
    放入豆浆机中 放入适量的清水
  • 步骤 5/8
    选择纯豆浆档
  • 步骤 6/8
    过滤
  • 步骤 7/8
    放入适量的白糖
  • 步骤 8/8
    好了可以喝了
小贴士

黄豆泡的时间长一点好

发布于 2020-02-20
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