寒冷的秋冬季节，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。早上用杏仁做豆浆，不仅可以补充身体的钙质和维生素，还能有预防感冒润肺去燥的功效，尤其适合寒冷干燥的冬季食用。