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银耳大枣玉米茬子米糊
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唐僧summary

玉米茬子所含的营养物质，对预防心脏病，癌症等疾病有很大的好处。大枣具益气血、安心神的作用.银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。大枣、玉米茬子、银耳搭配在一起做出来的米糊，补血、养颜。

时间:30分钟-1小时
食材
玉米茬子 60g
大枣 8颗
银耳 2g
水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材：银耳、大枣，玉米茬子。
  • 步骤 2/10
    银耳用清水充分泡发好。
  • 步骤 3/10
    玉米茬子用清水洗净。
  • 步骤 4/10
    2.大枣去核。
  • 步骤 5/10
    用清水洗净。
  • 步骤 6/10
    把玉米茬子、大枣、银耳放入豆浆机的桶里。
  • 步骤 7/10
    放上1000ml的水量。
  • 步骤 8/10
    豆浆机接通电源，选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。
  • 步骤 9/10
    豆浆机提示米糊做好了，拔下电源，取出机头。
  • 步骤 10/10
    米糊倒入碗里即可食用。
小贴士

1、煮好的米糊可以放入糖或是蜂蜜。

2、银耳用清水充分泡发好。

发布于 2023-01-07
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