南瓜糙米米糊
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荡淡

南瓜是比较常见的一种农作物,它不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。长期食用南瓜,有助于补中益气,消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩。由此可见老少皆适宜,女人食用更是益处多多。周末去妈妈家,看到妈妈原来种的小南瓜还有两个呢,妈妈不怎么喜欢吃,我就喜滋滋的抱走了。知道我用南瓜来做什么吗,我喜欢用它打米糊,加了糙米和大米,打出来的米糊不仅香滑可口,还带了淡淡的南瓜香,喝上一碗就停不下来了~

时间:10-30分钟
食材
南瓜 300g
糙米 1/4量杯
大米 1/4量杯
1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好材料。南瓜切小块,两种米均淘洗干净。
  • 步骤 2/9
    把南瓜块放入豆浆机。
  • 步骤 3/9
    放入糙米和大米。
  • 步骤 4/9
    加入1000ml水。
  • 步骤 5/9
    盖豆浆机盖子,选择米糊键。
  • 步骤 6/9
    耐心等待,听到滴滴声后,米糊就做好了,盛出即可食用。
  • 步骤 7/9
    成品图。
  • 步骤 8/9
    成品图。
  • 步骤 9/9
    成品图。
小贴士

1南瓜尽量切小块,这样可以减小豆浆机刀头负担。

2喜欢喝甜一些的,可以在盛出时适当放些白糖,我一般都是喜欢原汁原味。

发布于 2022-10-11
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