虾仁坚果沙拉
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virtual雨欣

早餐吃的像皇帝,午餐吃的像大臣,晚餐吃的像乞丐。早餐吃的好,一天好精神。今天我做了一道色彩缤纷,营养丰富的虾仁坚果沙拉,所有的食材都是平时大家爱吃的,用沙拉汁拌一拌,简单又美味

时间:10分钟内
食材
西兰花 150g
核桃仁 50g
活虾 100g
胡萝卜 50g
鹌鹑蛋 4个
适量
适量
丘比特沙拉汁 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备的材料。
  • 步骤 2/9
    虾仁去头去壳,挑去肠线,洗净沥干水分。
  • 步骤 3/9
    煮好的鹌鹑蛋一切二。
  • 步骤 4/9
    锅中烧开水,加入适量油,下入胡萝卜炒熟后捞出沥水。
  • 步骤 5/9
    再放入西兰花焯至断生捞出沥水。
  • 步骤 6/9
    最后放入虾仁焯熟捞出。
  • 步骤 7/9
    核桃仁放入预热的烤箱里烤7分钟烤熟。
  • 步骤 8/9
    所有处理好的食材放入碗中。
  • 步骤 9/9
    淋上丘比特沙拉汁轻轻拌匀即可。
小贴士

焯胡萝卜和西兰花时,锅中最好滴几滴植物油。

发布于 2020-03-13
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