酸奶草莓奶昔
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抖坠以接玖

1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;3、草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;4、草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;5、草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。

时间:10分钟内
食材
草莓 8颗
酸奶 100g
1匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    草莓用淡盐水浸泡二十分钟,冲洗干净盐分沥干水分备用
  • 步骤 2/5
    洗净的草莓取六颗切成小块放入料理机,加入适量水和糖打碎
  • 步骤 3/5
    用漏勺过滤掉草莓汁,留草莓果泥备用
  • 步骤 4/5
    从冰箱里取出冷藏的酸奶(宝宝喝请用常温的酸奶)加入草莓果泥,剩余的两颗草莓切小碎块放入一起搅拌均匀,酸甜可口,冰爽清凉。
  • 步骤 5/5
    过滤出来的草莓汁,倒入漂亮的杯子里,一起来品尝吧,一举两得,好吃不浪费
小贴士

1.草莓用淡盐水浸泡之后再去掉草莓蒂。2.多冲洗几次把盐分冲净。3.放入料理机时要切成小块并加入适量水。4.随时喝随时做味道棒棒哒。

发布于 2020-03-13
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