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盐蒸橙子
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complaint牛腩

冬天很容易患上呼吸道疾病,咳嗽是常见的症状。咳嗽病因是有很多的,如果咳嗽时间较长,且频繁,切记一定要去看医生。而一般不太严重的咳嗽,可以通过食疗来缓解,今日推荐这道传统的咳嗽食疗方——盐蒸橙子。橙子中性偏凉,可理气、化痰、润肺,橙皮里有两种成份具有止咳化痰的功效,那可汀和橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药的成分,现在西医的处方里很多药物都会加入。橙皮油也可以起到止咳化痰的作用。盐蒸橙子作为缓解小儿咳嗽的方子,流传很久了。不过要注意,婴幼儿摄盐量极少,给宝宝吃时,用少许薄盐即可,而且一天最多一次即可。

时间:10-30分钟
食材
橙子 1个
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将橙子表面撒适量的盐,搓揉一会,放入杯中,加入适量水,泡10分钟,再将表面清洗干净;
  • 步骤 2/6
    橙子切开顶盖,
  • 步骤 3/6
    在果肉上撒下点盐;
  • 步骤 4/6
    用叉子戳一些洞,让盐融入进果肉;
  • 步骤 5/6
    橙子放在小碗中,在蒸架上,隔水蒸15分钟;
  • 步骤 6/6
    蒸好的橙子挖出果肉即可食用。小碗中蒸橙子的汤汁也可以饮用。
小贴士

在切开的橙子面上均匀的撒上少许食盐,筷子插几下,盐更容易渗透

发布于 2022-12-29
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