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灵芝罗汉果水
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幸爷们最彪悍

罗汉果清热润肺，滑肠通便；灵芝补气安神，止咳平喘，调补气血，平时用灵芝和罗汉果煲水喝，对于身体等气血都是有不错的调理作用，也可以起到一定的补益肝脾的作用。

时间:1-2小时
食材
灵芝 30g
罗汉果 10g
滚水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：灵芝（30g），罗汉果（10g）。
  • 步骤 2/8
    将灵芝和罗汉果用清水清洗几次。
  • 步骤 3/8
    焯烫一下。
  • 步骤 4/8
    放入紫砂内胆中。
  • 步骤 5/8
    倒入滚水。
  • 步骤 6/8
    滚水的容量注意不要超出紫砂内胆容量的80%。
  • 步骤 7/8
    盖锅盖，通电，炖2小时。
  • 步骤 8/8
    断电，揭盖，即可享用。
小贴士

这用量可以煲三次，早、中、晚各喝一次。

发布于 2023-01-24
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