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双桃果汁
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volunteer唯美

油桃(Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的变种,是一种果实作为水果的落叶小乔木,油桃源于我国,在亚洲及北美洲皆有分布。在我国的西北地区有野生的油桃,当地称为"李光桃",它对土壤、气候的适应性和栽培技术跟普通桃基本一样。基于过往错误的认识,"桃驳李"被认为是一种把桃树嫁接至同属的李树后所结的果子,又或者是桃和李的杂交种,"所以"外表像李子一样光滑,但味道和口感都跟桃子相似。油桃含多种维生素,营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成年人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。油桃的皮比桃子光滑,没有讨厌的绒毛。果肉较硬,颜色有粉红、黄色、白色的,比桃子香味浓。油桃所含热量比桃子略多,平均为三十六大卡。猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,别名奇异果,在中国华北山区较为常见。含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素,具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环,预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用,被人们称为“果中之王”。将这双桃榨成汁,营养更丰富!酸酸甜甜,健康好喝!

时间:10分钟内
食材
猕猴桃 1个
油桃 2个
白糖 20g
凉开水 350ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备食材:猕猴桃一个、油桃2个
  • 步骤 2/5
    油桃洗净去核切小块,猕猴桃去皮洗净切小块
  • 步骤 3/5
    将切好的油桃和猕猴桃放入搅拌杯内,加入白糖
  • 步骤 4/5
    接着加入凉开水,盖好杯盖,用料理机榨成汁
  • 步骤 5/5
    榨好的果汁用筛子过滤一下,滤出的汁倒入杯中即可饮用
小贴士

猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。

猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

白糖可根据自己喜好增减;榨好的果汁不过滤也行,多搅打两遍即可

发布于 2024-11-14
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