香蕉是高纤维，碳水化合物，有助于调节你的消化系统。这意味着，吃香蕉有助于提高整体的消化，利于排便，防止便秘。不仅如此，而且香蕉也有抗酸作用，这有助于防止溃疡和损伤你的肠道。强化骨骼:你可能从来没有听说过一个叫益生元低聚果糖，但香蕉实际上是它的一个重要来源。低聚果糖有可能使我们的身体更容易吸收营养。这意味着，吃香蕉会帮助你的身体吸收钙，从而为您提供骨骼更强壮；草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。