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海绵宝宝口袋三明治
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孤月今心锐

在孩子的饮食方面，既要供应充足的营养，满足机体生长发育的需要，又要适度适量。如摄食过量，则不仅可能导致营养过剩，还有可能伤及脾胃，导致消化、吸收的障碍。

孩子宜食清淡且易于消化的食物。如果胃肠中积累大量不能及时消化的食物，则易产生积滞不化的病理停滞，进而会变化成痰，积久而化热，痰热在体内存在便成为致病的因素。

孩子的脾胃功能还在发育之中，胃喜暖而恶湿寒，要保护好脾胃，就要在食物上注意保暖，少吃甜冷冰冻的食品。

一般早餐必须是三餐中最好的，要有足够的高蛋白供给。

食材
吐司面包片 2片
煮鸡蛋 半个
生菜 2片
蛋皮 适量
沙拉酱 1匙
火煺片 适量
紫菜 适量
鸡蛋 1个
蛋黄 1个
盐 1/8小匙
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    将煮熟的鸡蛋切碎
  • 步骤 2/9
    生菜洗净沥干水份切碎。，也切碎放盘内
  • 步骤 3/9
    把鸡蛋和生菜放盘内，沙拉酱拌匀
  • 步骤 4/9
    取一吐司片放口袋三明治模具上，在吐司片中间位置放上鸡蛋沙拉
  • 步骤 5/9
    放上另一片吐司片
  • 步骤 6/9
    盖上模具用力按下去
  • 步骤 7/9
    把边缘切出的吐司片撕掉，口袋三明治做好了
  • 步骤 8/9
    用煎蛋切出海绵宝宝的眼睛、紫菜剪出眉毛和眼珠
  • 步骤 9/9
    煎蛋剪出牙齿，紫菜剪出嘴巴、火煺片切出腮红，放在三明治上即成了可爱的海绵宝宝了
小贴士

1、也可以直接在吐司片上做海绵宝宝的造型。

2、馅料也可以换成其它的材料。

发布于 2018-12-26
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