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蜂蜜百合
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【百合蜂蜜】：百合洁白妖艳，能清心润肺、宁心安神,新鲜百合表层富含黏液质及维生素，对皮肤新陈代谢有益，常吃有美容养颜作用；含多种生物碱，有防癌抗癌功效，因此百合对多种癌症均有较好的防治作用。

时间:10-30分钟
食材
百合 250g
蜂蜜 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备新鲜色泽好的百合
  • 步骤 2/5
    把百合放入水中清洗干净，小技巧：清洗百合时把外层黄黑的百合片和中间的百合心分开更易清洗
  • 步骤 3/5
    清洗干净的百合瓣片放碗中
  • 步骤 4/5
    百合放入蒸锅，蒸到吃起软香(约25分钟左右)，蒸熟后的百合一点都不觉苦。
  • 步骤 5/5
    放入蜂蜜，不盖蒸锅盖，约1分钟出锅。超简单又营养。美食就是生活，吃好身体好。要美丽更健康!!
小贴士

此道菜在蒸的过程中应该先把百合蒸熟，之后再放入蜂蜜即可出锅。因蜂蜜温度过高会破坏其营养成分

发布于 2018-08-31
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