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家常炒青瓜
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栋花末雨纷霏

简单的菜,浓浓的爱。家庭,是一个人衣食住行的依靠,柴米油盐酱醋茶,自当不在话下。不用华丽的包装,只需一份简简单单的家常菜,只要你用心完成,就能表达你对家人的无限感恩。这是一份0基础也能完成的菜,青瓜含丰富的维生素和膳食纤维,有助于肠胃的蠕动和排空,消化十分有益。话不多说赶紧开始吧

时间:10分钟内
食材
青瓜 一根
大蒜 适量
酱油和盐和油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好食材,青瓜洗净切块,大蒜拍碎
  • 步骤 2/6
    热油,放下青瓜和蒜
  • 步骤 3/6
    翻炒30s加入盐
  • 步骤 4/6
    翻炒45s洒入水,注意,水不要多,用水龙头淋湿手后洒进去一点就可以了。洒入后继续翻炒一分钟左右
  • 步骤 5/6
    加入少量酱油后翻炒一分钟即可
  • 步骤 6/6
    装盘
小贴士

1.在给青瓜洒水的时候注意安全,因为水油不和,小心不要被锅里的热油溅起来烫到手。 2.在给青瓜洒水的时候不要洒太多,否则炒出来的青瓜就会不脆了。 3.根据个人喜好,可以放入少量的干辣椒,注意,是少量在下酱油后临装盘之前加入,然后再翻炒一下,即可装盘。

发布于 2019-01-17
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