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洋葱炒杂菜
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纯青smuggle

包菜具有补骨髓，润脏腑，益心力，壮筋骨，利脏器，祛结气，清热止痛的功效；生菜具有消脂减肥有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。镇痛催眠有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。驱寒利尿能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

时间:10-30分钟
食材
包菜 200g
生菜 100g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
香油 适量
洋葱 适量
蒜头 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    包菜切成条。
  • 步骤 2/11
    生菜切丝。
  • 步骤 3/11
    洋葱切片，蒜头切碎。
  • 步骤 4/11
    调好料汁：生抽，盐，香油及少量的水拌匀。
  • 步骤 5/11
    热油炒香蒜粒，洋葱。
  • 步骤 6/11
    倒入包菜炒匀。
  • 步骤 7/11
    淋入料汁。
  • 步骤 8/11
    炒匀上色。
  • 步骤 9/11
    加入生菜炒匀。
  • 步骤 10/11
    炒熟即可。
  • 步骤 11/11
    上菜了！
小贴士

大火快炒即可。

发布于 2020-03-23
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