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莲子花生豆浆
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杆丫丫个呸的个

莲子买了一段时间了，前不久看到好像有点长虫子了，我就移冰箱冷冻层了，这天取出来一看，保存很好呀，也很干燥没虫了，天凉了也不想煲甜汤了，用来做豆浆也不错，莲子能清热，还能养心安神，很适合我这种睡眠不好的人喝。

时间:30分钟-1小时
食材
莲子 25g
花生 30g
黄豆 30g
水 1100ml
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备点莲子，花生和黄豆。
  • 步骤 2/11
    全部食材倒在一大碗里。
  • 步骤 3/11
    加水泡发。
  • 步骤 4/11
    泡好的豆类清洗干净。
  • 步骤 5/11
    加入豆浆机内。
  • 步骤 6/11
    加水至中间水位线。
  • 步骤 7/11
    盖好，通电，选择湿豆功能。
  • 步骤 8/11
    25分钟后，豆浆做好了。
  • 步骤 9/11
    用塞子过一下。
  • 步骤 10/11
    加入适量红糖搅化。
  • 步骤 11/11
    盛杯放凉即可饮用。
小贴士

1、所有食材提前泡发，湿豆没那么损伤豆浆机刀片。

2、甜度根据自己喜欢添加，放点红糖女人喝了挺好的。

发布于 2020-02-14
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