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香蕉酸奶奶昔
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链止履谭茁

​女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,很容易导致便秘,对孕妇及胎儿的健康产生不利的影响。孕妇一旦便秘,除了适当运动外,最主要的就是调节饮食。其中香蕉和酸奶就能很好的预防便秘,最简单的食用方法就是将两种食材,搭配榨汁,又简单,又好喝。

时间:10分钟内
食材
酸奶 200g
香蕉 1根
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备香蕉和酸奶
  • 步骤 2/5
    将香蕉去皮,掰成小段,加入搅拌杯中
  • 步骤 3/5
    倒入酸奶
  • 步骤 4/5
    用料理机榨成汁
  • 步骤 5/5
    倒入杯中,即可饮用
小贴士

香蕉一定要选择熟透的,且不能多食,香蕉酸奶奶昔,一天一杯即可。

发布于 2022-05-21
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