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花生豆浆
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笑颜oath

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤皙润泽。花生豆浆,是由黄豆和花生制成,具有补血益气、滋阴润肺的作用,适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。

时间:10分钟内
食材
黄豆 2把
花生 1把
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黄豆花生提前浸泡好。
  • 步骤 2/6
    放入豆浆机中加入适量清水。
  • 步骤 3/6
    按下“湿豆”键
  • 步骤 4/6
    煮好的豆浆过虑。
  • 步骤 5/6
    加入适量冰糖即可食用。
  • 步骤 6/6
    成品
小贴士

没有冰糖也可换成白糖

发布于 2019-07-22
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