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银耳红枣米糊
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灸哑谎祭缴

银耳的功效与作用性平,味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。红枣特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄

时间:10-30分钟
食材
银耳 1个
红枣 6个
大米 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    食材银耳
  • 步骤 2/12
    食材杂粮米
  • 步骤 3/12
    食材红枣
  • 步骤 4/12
    银耳水冲洗后,放入清水中泡发
  • 步骤 5/12
    银耳泡发后,剪去银耳的根部
  • 步骤 6/12
    米淘洗后用水浸泡
  • 步骤 7/12
    红枣去除枣核
  • 步骤 8/12
    将泡发的银耳撕成小块
  • 步骤 9/12
    将准备好的食材全部放入豆浆机中,加入适量的水
  • 步骤 10/12
    加盖,接通电源
  • 步骤 11/12
    按下健康米糊键,按启动键后,等到完成鸣叫即可
  • 步骤 12/12
    营养米糊大功告成
小贴士

红枣糖尿病人最好少食用,含糖量太高。银耳 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用, 风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用

发布于 2020-02-18
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