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吐司香蕉卷
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思詠

孩子正值青春期，正是長身體的時候。加上學習負擔很重，每天晚上寫作業都要熬到11點，香蕉是補充能量的好食材，它含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量，這款點心就是專門為孩子準備的。

時間:10分鐘內
食材
香蕉 1根
吐司 2片
油 適量
番茄沙司 適量
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    原料。
  • 步驟 2/10
    吐司去掉邊。
  • 步驟 3/10
    在吐司上噴少許水，放入微波爐加熱20秒。
  • 步驟 4/10
    吐司經過加熱已經變軟，把香蕉切段。
  • 步驟 5/10
    把香蕉放在吐司上，卷。因為吐司已經變軟，所以很好卷。
  • 步驟 6/10
    用手攥一攥，因為香蕉含有水分，所以可以更好地幫助吐司和香蕉粘合。
  • 步驟 7/10
    卷好的。
  • 步驟 8/10
    炸制。
  • 步驟 9/10
    炸成金黃後撈出。
  • 步驟 10/10
    抹番茄沙司，撒白糖。
小貼士

因為吐司含糖，所以很容易炸糊，一定要小火炸，勤翻動。炸的時間不必太長，只要表皮炸至金黃酥脆即可。

釋出於 2019-12-30
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