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刀豆
別名: 大刀豆、關刀豆、洋刀豆
刀豆簡介

刀豆屬於豆科,因豆莢形似刀而得名“刀豆”。又因莢形似人挾劍橫斜,故又名“挾劍豆”。主要品種有蔓性、矮性兩種。蔓性刀豆,亦稱“大刀豆”、“中國刀豆”、“關刀豆”、“馬刀豆”、“刀鞘豆”、“刀巴豆”。一年生草本,莖蔓生,複葉,小葉3片,自葉腋抽生花軸,其上開較大的蝶形花數朵,花紫紅色。結大而扁的莢果,長25~30釐米,寬約3.5釐米。種子大有10~14粒,腎臟形,紅色或褐色。原產東半球熱帶地區。矮性刀豆,亦稱“矮刀豆”、“立刀豆”、“洋刀豆”。莖矮生或半蔓生,花紫色,莢果較蔓性刀豆小,種子白色,原產印度。

刀豆的營養成分
食部
92%
水分(克)
89
能量(千卡)
40
蛋白質(克)
3.1
脂肪(克)
0.3
碳水化合物(克)
7
不溶性纖維(克)
1.8
膽固醇(毫克)
灰分(克)
0.6
維生素A(微克RE)
37
胡蘿蔔素(微克)
220
視黃醇(微克)
硫胺素(毫克)
0.05
核黃素(毫克)
0.07
尼克酸(毫克)
1
維生素C(毫克)
15
維生素E(毫克)
0.4
鈣(毫克)
49
磷(毫克)
57
鉀(毫克)
209
鈉(毫克)
8.5
鎂(毫克)
29
鐵(毫克)
4.6
鋅(毫克)
0.84
硒(微克)
0.88
銅(毫克)
0.09
錳(毫克)
0.45
酒精(毫升)%
酒精(克)
刀豆的功效與作用

溫中下氣

利腸胃

止嘔逆

益腎補元

對於腎虛腰痛、氣滯呃逆、風溼腰痛、小兒疝氣等症有一定療效。

刀豆的營養價值

刀豆一定要煮熟煮透後才能食用,否則存在中毒的危險。中毒主要表現為噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、頭暈、頭痛等。

烹調刀豆要充分加熱、徹底炒熟。

判斷方法:豆棍由支挺變為蔫弱,顏色由鮮綠變為暗綠,吃起來沒有豆腥味。集體食堂烹調刀豆最好先用水煮沸後再炒。

如何挑選刀豆

刀豆以嫩莢和幹種子供食。嫩莢質脆嫩,味道鮮美,除炒食、煮食外,可供醃漬、制醬菜或泡菜。選購嫩莢時,以莢綠色、表皮光滑無毛、大而寬厚者為佳。老熟時,莢皮變淺黃褐色,堅硬不堪食用。選購幹種子時,看種子應無蟲蛀,表皮光滑、飽滿,粉紅色或淡紫紅色,扁橢圓形,臍黑褐色。新鮮的幹種子容易煮酥,且沙而糯。

刀豆製作小知識

1. 刀豆嫩莢食用,質地脆嫩,肉厚鮮美可口,清香淡雅,是菜中佳品,可單作鮮菜炒食,也可和豬肉、雞肉煮食尤其美味;還可醃製醬菜或泡菜食之。

2. 食用刀豆時,必須注意火候,如火候不夠,吃了有豆腥味和生硬感,會引起食物中毒,故一定要炒熟煮透,但要保持碧綠,不能煮成黃色。

3. 治頸部淋巴結核(鼠瘡)初起:用鮮刀豆莢20克,雞蛋1只,黃酒適量,加水煎服。

適合人群

一般人群均可食用,尤適於腎虛腰痛、氣滯呃逆、風溫腰痛、小兒疝氣等症患者食用。

刀豆的做法大全