百合苹果豆浆
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皮卡丘

清点库存,发现剩下的少量百合。懒得寻思清粥糖水,索性扔进豆浆,一打了之。一到秋冬养阴的时节,百合总是各路专家推荐的佳品。它所含的一些特殊营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱,综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。把它变成豆浆,想必也不错。

时间:30分钟-1小时
食材
百合 10g
苹果 半个
黄豆 65g
1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    用料
  • 步骤 2/14
    黄豆洗净沥水
  • 步骤 3/14
    加水浸泡至涨发
  • 步骤 4/14
    百合洗净沥水
  • 步骤 5/14
    加水浸泡至涨发
  • 步骤 6/14
    将泡好的黄豆,百合倒入豆浆机
  • 步骤 7/14
    苹果洗净,去果核蒂把
  • 步骤 8/14
    切碎丁,倒入豆浆机
  • 步骤 9/14
    倒入清水
  • 步骤 10/14
    水面不超过最高水位线
  • 步骤 11/14
    装机头
  • 步骤 12/14
    启动全营养功能
  • 步骤 13/14
    打浆结束
  • 步骤 14/14
    倒出饮用
小贴士

打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择

打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。

饮用豆浆可根据自己口味加糖调味

发布于 2019-09-24
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