猕猴桃奶昔
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迷乱花海巢

猕猴桃营养价值很高,常吃益处多多。我喜欢用它来补充VC,用它补的好处是,不仅仅是补充了天然的VC,同时还摄入了很多其它的营养素,比吃那些VC的片片要强百倍。今天用猕猴桃做一个奶昔,味道还是很不错的。但因猕猴桃属寒性的,若是你有肠胃虚寒,还是要适量吃!酸奶也很润肠,如果两者多吃,容易腹泻,但如果便秘者那自然是很好的啦。药理研究表明,猕猴桃鲜果及果汁制品,不但能补充人体营养,而且可以防止致癌物质亚硝胺在人体内的生成,还可降低血清胆固醇和甘油三酯水平,对消化道癌症、高血压、心血管疾病具有显著的预防和辅助治疗作用。

时间:10分钟内
食材
猕猴桃 200g
自制酸奶 200g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    备好酸奶,猕猴桃洗净
  • 步骤 2/8
    猕猴桃去皮切块放入料理机中
  • 步骤 3/8
    加入酸奶
  • 步骤 4/8
    用搅拌功能搅打15秒左右,
  • 步骤 5/8
    猕猴桃和酸奶就完全融化成糊状了
  • 步骤 6/8
    倒入碗中
  • 步骤 7/8
    放上猕猴桃片做装饰
  • 步骤 8/8
    在另外一杯中表面挤上了一点淡奶油,做个装饰的花型,呵呵,胡乱弄的哦,我儿子说像一个穿着披风,拎着包包的小姑娘,哈哈,全凭想象啦,也是儿子给妈妈的鼓励。不过加了淡奶油,奶酪香味是我儿子喜欢的。
小贴士

搅拌只有十几秒即可,猕猴桃很容易打碎的,不用太久的时间。

发布于 2019-09-16
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