银耳炖樱桃
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东方若白-

银耳的功效,相信每个爱美的女性朋友都知道,经常吃它会使皮肤变得水润弹滑。樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。同时樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。

时间:1-2小时
食材
银耳 1朵
樱桃 400g
黄冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材。
  • 步骤 2/10
    银耳提前温水泡发。
  • 步骤 3/10
    泡发的银耳去根撕成小朵再次洗净备用。
  • 步骤 4/10
    将银耳放入电饭锅中,加入适量的水。
  • 步骤 5/10
    选取电饭锅的宝宝粥功能,它本身的设定是1个半小时。
  • 步骤 6/10
    将樱桃洗净去蒂备用。
  • 步骤 7/10
    一个半小时后,程序结束,放入樱桃
  • 步骤 8/10
    加入冰糖。
  • 步骤 9/10
    再次启动电饭锅宝宝粥功能,炖煮半个小时即可。
  • 步骤 10/10
    软糯的银耳和樱桃开始享用吧,热食凉食皆可。
小贴士

1选择一个你常用的锅,电压力锅,电饭锅,炖锅皆可,建议选择可以慢炖的锅,这样可以将银耳的炖得软糯。

2糖尿病患者不宜食用。

发布于 2019-09-10
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