杏仁功效：祛痰止咳，平喘，润肠，下气开痹

粳米

粳米的功效和作用主要是健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等。粳米也是大米的一种，传统中医中，主要是使用粳米调和脾胃，健脾生津，用于疾病中脾胃虚弱，食欲差，消化功能降低，和受寒，等用发汗药物的同时使用粳米粥，帮助发汗，可以适用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体虚等，主要用于调理。

糙米

　　糙米功效1

　　糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效

　　糙米功效2

　　多吃糙米蔬菜防过敏