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酸奶水果色拉
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流年里沉淪曼筠

女儿翻看以前托班的书，里面有一首儿歌《水果色拉》说要吃这个。好吧，色拉酱热量高，我们就来更健康美味的酸奶。

食材
苹果 1个
桃子 1个
芒果 1个
火龙果 1个
香蕉 1根
小甜瓜 1个
生菜叶 适量
柠檬汁 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    在碗里，或者锅里放上细筛子，用纱布或者滤纸垫在上面。把酸奶倒在上面。
  • 步骤 2/4
    碗里是过滤下来的水分。
  • 步骤 3/4
    在滤过的酸奶里挤上柠檬汁，搅拌均匀。
  • 步骤 4/4
    喜欢的各色水果切块还是切丁切片随便你了。浇上调好的酸奶汁，开吃了。
小贴士

苹果切过要放到淡盐水里过一下，不然还没吃呢，就发黑了，影响食欲。

发布于 2018-10-17
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