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糙米花生杏仁糊
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旋转得小骆驼

养生功效：糙米含有丰富的B族维生素和维生素E，杏仁具有美白润肤的功效；花生仁具有补血活血的功效；食用三者制成的米糊，可起到红润肤色的作用。

时间:10-30分钟
食材
糙米 50克
杏仁 10克
花生仁 15克
砂糖 15克
清水 300毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材：糙米50克、杏仁10克、花生仁15克、砂糖15克。
  • 步骤 2/7
    将糙米花生杏仁洗净后放入破壁机。
  • 步骤 3/7
    加入300毫升清水。
  • 步骤 4/7
    选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
  • 步骤 5/7
    程序结束后，加入砂糖，再搅打10秒左右。
  • 步骤 6/7
    倒出米糊即可食用。
  • 步骤 7/7
    细滑。
小贴士

这是一个人的米糊份量，做出来的米糊大概有1饭碗。

发布于 2018-08-03
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