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红枣枸杞燕麦粥
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寒蓝釉

挺喜欢煮燕麦粥作早餐，有营养还快手。燕麦是营养食品，选择快熟燕麦片，加上自己喜欢的配料，只需几分钟就可做出简便又美味健康的早餐。

时间:10-30分钟
食材
快煮燕麦片 60克
枸杞 10克
红枣 5个
盐 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    材料简单
  • 步骤 2/5
    枸杞洗净稍浸泡，红枣去核切小块
  • 步骤 3/5
    锅中加水3碗烧开，倒入燕麦煮2分钟
  • 步骤 4/5
    再加入枸杞和红枣煮一会儿
  • 步骤 5/5
    搅拌搅拌可使粥稠一些，按个人口味加盐或糖或不加。
小贴士

1.用速食燕麦可节省时间。

2.蜂蜜要35度左右放否则营养被破坏。

发布于 2018-06-16
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