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豌豆米糊
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长歌飒沓

豌豆的功效与作用

1.益中气、止泻痢、调营卫

2.利小便、消痈肿、解乳石毒

时间:10-30分钟
食材
豌豆米 150克
清水 1000ml
大米 150克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    鲜豌豆剥皮，取豌豆米
  • 步骤 2/9
    锅内冷水，放入豌豆，水开后煮三分钟
  • 步骤 3/9
    捞出沥水
  • 步骤 4/9
    去壳
  • 步骤 5/9
    留下纯豌豆米
  • 步骤 6/9
    大米洗净，提前浸泡4小时
  • 步骤 7/9
    豌豆米和大米一同放入破壁机大杯中，加水
  • 步骤 8/9
    选择养生糊
  • 步骤 9/9
    程序结束后，盛出，加适量糖或者盐即可
小贴士

1、焯水的食材是做披萨剩下的，如果都是新鲜食材，不用焯水；

发布于 2018-06-23
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