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芹菜苹果汁
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跃颊背孟吨

这款芹菜苹果汁好喝还有降血压和清脂的功效～坚持喝确实有变化。

时间:10分钟内
食材
芹菜 2个
苹果 1个
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备食材：苹果去皮，芹菜洗净，芹菜里比较好的叶子都留下，芹菜叶的功效更多。
  • 步骤 2/4
    处理食材：切碎芹菜和苹果，放入搅拌机里～加一杯温水。对于能接受水果纤维的亲们特别推荐这款搅拌机，声音不是很大，超级好清洗。
  • 步骤 3/4
    搅拌15到30秒，看个人口感，时间越短入口的纤维感越强烈。
  • 步骤 4/4
    装饰食材：可以加蓝莓粒～喝的时候有酸甜的惊喜～
小贴士

芹菜不塞牙的窍门就是两点，一是抽掉芹菜的筋，二是焯水后迅速过凉水；

豆腐干可以随口味来决定是否焯水。

发布于 2019-02-02
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