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袪湿红豆薏仁水，红豆薏仁浆
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久醉绕心弦夏芙

作息不正常，又缺少运动，特别是南方的气候，体内很容易有湿气的，湿气是百病的根源，朋友们要多注意哦

时间:30分钟-1小时
食材
赤小豆 一把
薏仁 一把
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    红豆薏仁各一小把，泡一夜（4-8个小时）
  • 步骤 2/4
    起床的时候把泡好的红豆薏仁洗净，煮20分钟，把红豆薏仁水当水喝
  • 步骤 3/4
    剩下的豆别浪费，剩一点水用料理机搅成豆浆
  • 步骤 4/4
    依个人口味加点糖，配点饼干或土司就是美味又营养的早餐了。特别适合上班族
小贴士

晚上睡觉前把所有材料洗净放进电高压锅或电饭锅，选择煮豆、猪蹄功能，然后预约完成就好，电高压锅煲豆需40-50分钟，煲好后需焖10分钟自然排气口感是最好的，非常的绵软！香滑！

发布于 2018-09-24
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