柚子奶昔
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白月光-呀

很喜欢吃柚子,可就是牙齿不给力,吃多了就会倒牙。

柚子很清火,是秋冬季不可或缺的水果之一。有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。

中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。

时间:10分钟内
食材
纯牛奶 200ml
柚子 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备纯牛奶一袋。(现在天气有些凉了,最好加热一下,温热的就行。)
  • 步骤 2/8
    准备柚子。
  • 步骤 3/8
    柚子去皮,掰下一瓣儿,再剥去里层的皮儿,去掉籽。
  • 步骤 4/8
    把柚子果肉掰碎。
  • 步骤 5/8
    柚子果肉放入料理杯。
  • 步骤 6/8
    倒入热好的牛奶。
  • 步骤 7/8
    接通电源,搅拌20秒即可。
  • 步骤 8/8
    盛入碗内,再洒入一些柚子果肉或其他水果粒或者蜂蜜食用。
小贴士

纯牛奶也可以换成酸奶。

天气凉了,牛奶最好先加热一下,温热就行。

发布于 2025-02-22
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