桑葚牛奶冰沙
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刚毅

早在两千多年前,桑葚已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长,无任何污染的特点,所以桑葚又被称为“民间圣果”。现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份,营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

时间:10分钟内
食材
桑葚 100g
牛奶 50g
冰块 200g
蜂蜜 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材
  • 步骤 2/6
    桑葚在淡盐水中浸泡片刻冲洗干净
  • 步骤 3/6
    洗净的桑葚投入料理机
  • 步骤 4/6
    加入牛奶,冰块,蜂蜜
  • 步骤 5/6
    混合搅打均匀
  • 步骤 6/6
    装入碗中,做你喜欢得装饰即可
小贴士

我表面装饰使用得淡奶油

发布于 2025-01-13
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