玉米汁
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淡墨文竹秋竹

玉米汁是一种很不错的饮料,甜玉米既能防皱纹抗衰老,又能抗心血管病和防癌,是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁,其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒,人体每天需要的硒尽管很少,却是最有效的防癌元素之一。

时间:10分钟内
食材
甜玉米 2个
白糖 适量
凉开水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好玉米和白糖
  • 步骤 2/9
    玉米去壳和须
  • 步骤 3/9
    用刀削下来
  • 步骤 4/9
    放入豆浆机
  • 步骤 5/9
    加入水
  • 步骤 6/9
    盖好盖子按下果蔬键开打
  • 步骤 7/9
    将打好的玉米汁过滤去渣
  • 步骤 8/9
    加入白糖搅拌均匀
  • 步骤 9/9
    开始喝
小贴士

玉米是甜的那种可以不用放糖

发布于 2022-12-15
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