香甜奶香玉米汁
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酷酷reactor

玉米是热量低营养丰富又还挺好吃的健康食品,尤其适合减肥的小伙伴食用,增加饥饿感,减少食欲。

这道奶香玉米汁口感很好,味道也非常香甜。我不会告诉你,女儿喝了三碗后说:“妈妈,明天我还有喝这个玉米汁。”

做这道玉米汁只用的玉米粒,当然,剩下玉米的须,叶,芯都可以煎茶煲汤,清热利水。

食材
玉米 1根
牛奶 1盒
适量
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备材料,玉米一根,牛奶一盒,水适量。玉米我选用较大个甜玉米,更适合做玉米汁。当然,如果你觉得要得用糯玉米,那也可以。
  • 步骤 2/5
    玉米去皮、须,洗干净切成粒。
  • 步骤 3/5
    把玉米、牛奶、水全部放入破壁机,用破壁机可以更细腻的口感,营养也得到更好释放。
  • 步骤 4/5
    启动玉米糊功能。(有加热功能的破壁机要注意液体的量,牛奶容易溢出,没有加热功能的,可以先把玉米煮熟)
  • 步骤 5/5
    食用时加适量糖或者不加都可以。
小贴士

有加热功能的破壁机要注意液体的量,牛奶容易溢出,没有加热功能的,可以先把玉米煮熟

发布于 2023-04-28
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