煮甜玉米-首发
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哈利波特

玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生的作用。玉米有调中开胃及降血脂的功效。玉米须有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。玉米油能降低血清胆固醇,预防高血压和[冠心病的发生。有美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

清水煮玉米,美味又健康。

时间:10-30分钟
食材
花玉米 700g
20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    花玉米洗净。
  • 步骤 2/3
    取高压锅,放入玉米,加入比玉米多一些的清水,加些白糖,大火煮开,小火滚15分钟。
  • 步骤 3/3
    关火,闷10--20分钟后拿出即可。
小贴士

1.如果放些牛奶一起煮,就是奶香玉米,很好吃。

2.玉米要煮透才好吃。

3.煮玉米的水可以吃。

发布于 2022-05-28
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