绿豆百合汤
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一杯月光丑

百合有润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃等等功效,是夏天我很喜欢的做的一道汤饮,常常换着做各种搭配。

绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值是它的药用。盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热。

绿豆百合汤当然也是盛夏里一道消暑佳品~

时间:10-30分钟
食材
绿豆 150g
新鲜百合 200g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    绿豆洗净后浸泡4小时。
  • 步骤 2/7
    新鲜百合掰开。
  • 步骤 3/7
    一瓣一瓣洗干净,比较费功夫。
  • 步骤 4/7
    绿豆先入锅煮。
  • 步骤 5/7
    大火煮开后入冰糖,转小火煮约15分钟。
  • 步骤 6/7
    入百合,转大火煮开后转小火煮约10分钟关火。
  • 步骤 7/7
    焖约20分钟,即可出锅。
小贴士

百合比较容易煮,所以要先煮绿豆,等绿豆酥软再入百合,才不至于把百合煮烂。

发布于 2022-07-02
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