海盐柠檬苏打水
4万 热度 165 收藏
小蝌蚪

夏天除了耀眼的阳光给人最多的可能也就是扰人的汗水,

现在亚健康的人越来越多,

离不开空调、不爱运动、饮食不规律,

让人的身体机能开始退化,

所以越来越多的人开始健身,跑步,

但是在运动过后往往会忽略掉一些细节,

人体因为大量出汗流失了水分和盐分,

因此在大量流汗后饮用一杯带有咸味的饮品就如同甘露一般,

能够迅速补充身体流失的营养,

所以在夏天提倡喝盐汽水就是这个道理,

这次用我们自己的方法制作健康的无添加的天然“盐汽水”

让夏天既能健康出汗又能不流失一点营养。

时间:10分钟内
食材
新鲜柠檬 半个
蜂蜜 4勺
海盐 1g
适量
20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备材料
  • 步骤 2/6
    将柠檬切一半,用一半的柠檬挤出汁倒入锅中
  • 步骤 3/6
    倒入1G海盐
  • 步骤 4/6
    4勺蜂蜜,均匀搅拌
  • 步骤 5/6
    倒入水放在小火中加热到周围冒泡即可
  • 步骤 6/6
    将海盐柠檬汁倒入瓶中20ML左右再加入之前准备好的苏打水即可饮用
小贴士

1 这里的蜂蜜作为糖来用,可以根据自己的口味加多加少。

2 制作完的苏打水和苏打水饮品最好用盖子密封,以免气体跑掉

发布于 2022-11-25
评论
相关菜谱