烤红薯
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沙辆页透老

秋天人们应该多吃红薯,这样可以预防秋燥,但不要吃太多。烤红薯最早作为街头小吃是在台湾,常见的烤红薯在街边,小巷子中。会有将红薯放到火堆里去烤。那种有壳子的。外焦里嫩,十分香甜可口。今天我用微波炉烤的红薯,干净营养美味。

时间:10分钟内
食材
红薯 150g
厨房用纸 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备的材料。
  • 步骤 2/5
    红薯洗净,用厨房用纸包好。
  • 步骤 3/5
    放入微波炉中高火烤4分钟。
  • 步骤 4/5
    烤好一面的红薯翻个面。再放入微波炉中继续烤至4分钟。
  • 步骤 5/5
    检查一下,两面各烤4分钟的红薯已经熟透了,可以开吃啦。
小贴士

红薯一定要蒸熟、煮透、烤熟再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。

发布于 2022-05-26
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