蜜瓜柳橙汁
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哈密瓜有清凉消暑,消除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多,糖尿病人应谨慎食用。柳橙含有丰富的膳食纤维,维生素A、B、C、磷、苹果酸等,对于有便秘困扰的人而言,柳橙中丰富的膳食纤维可帮助排便,而爱漂亮的女生多吃柳橙,不但可美白,还能够抗氧化。现代人运动量不足,普遍都有胆固醇过高的情形产生,建议现在开始也多吃柳橙吧。根据国外研究发现,高胆固醇者每天喝三杯柳橙汁,一个月后发现好的胆固醇提高了21%,坏的胆固醇减少了。另外,在澳洲也有份研究指出,柑橘类水果内含抗氧化成分,可以保护人体增强免疫系统,抑制癌细胞生长,其中柳橙的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。这款果汁的特色就在于添加了一点白汽水,让平淡的果汁迸发出了汽水的热情。特别推荐给白羊座的朋友哦~~

时间:10分钟内
食材
哈密瓜 40g
柳橙 1个
鲜奶 90ml
蜂蜜 80ml
冷开水 30ml
碎冰 60g
白汽水 20ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好哈密瓜、柳橙、雪碧、鲜奶、蜂蜜。
  • 步骤 2/11
    提前用冷开水在冰箱里冻一些冰块,取出敲碎。
  • 步骤 3/11
    柳橙洗净,对切后压汁。
  • 步骤 4/11
    压好的橙汁。
  • 步骤 5/11
    哈密瓜洗净,去皮及籽,切成小块。
  • 步骤 6/11
    将碎冰加入搅拌机。
  • 步骤 7/11
    加入哈密瓜、橙汁。
  • 步骤 8/11
    将鲜奶、蜂蜜、冷开水倒入。
  • 步骤 9/11
    以高速搅打40秒即可。
  • 步骤 10/11
    将果汁倒入杯中。
  • 步骤 11/11
    再倒入雪碧,饮用时搅拌均匀即可。
小贴士

以果汁机制作果汁,冰块须先以冰袋或厚布包裹敲碎,以免损坏果汁机;如果用果菜机,冰块不必敲碎。

白汽水可选雪碧、黑松、七喜或苏打汽水。

如果喜欢喝柳橙的酸味,可以减少蜂蜜的量。

发布于 2020-02-20
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