木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。这两种水果都有消脂瘦身的功效，二者合而为上，事半功倍哟。
不喜欢牛奶的呢，可以换成凉开水
或者换成酸牛奶也可以的。