煎红薯片
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铅笔periodic

常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。一般做红薯片都是油炸,用电饼铛煎可减少食用油的摄入量

时间:10分钟内
食材
红薯 一个
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备材料,红薯洗净去皮
  • 步骤 2/6
    将红薯切成片
  • 步骤 3/6
    电饼铛刷油
  • 步骤 4/6
    放入切好的红薯片
  • 步骤 5/6
    煎至两面金黄
  • 步骤 6/6
    装盘晾凉
小贴士

红薯片切的既不能太厚也不能太薄,大概0.5cm左右即可

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,至少应相隔五个小时以上。

发布于 2019-08-02
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