莲子龟苓膏
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思纬ultimate

两天前就做好了,今天才发上来。。龟苓膏是历史悠久的传统药膳,其性温和,不凉不燥,老少皆宜,具有清热去湿,旺血生肌,止瘙痒,去暗疮,润肠通便,滋阴补肾,养颜提神等功效,龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,能够调节血脂和血糖,还有一些人们不可少的东西。龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品,因此妇女于月经期间及孕妇不宜食用,体质虚弱者也不宜常食。

时间:10分钟内
食材
龟苓膏粉 50g
适量
蜂蜜 适量
莲子 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备50g龟苓膏粉。
  • 步骤 2/7
    盛米饭的饭碗,一碗半凉水调好糊糊。
  • 步骤 3/7
    三碗水烧开。
  • 步骤 4/7
    倒入调好的糊糊,边到边搅拌,煮至沸腾关火。
  • 步骤 5/7
    趁热过滤倒入碗中。
  • 步骤 6/7
    筛网大了,倒小碗时还是有一点气泡,不影响吃。
  • 步骤 7/7
    摆上煮好的莲子,挤上蜂蜜即可,冰箱冷藏口味更佳。
小贴士

过滤一下更细腻,没有杂质。

发布于 2019-06-25
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