原味地瓜干
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墨染几许红叶昊明

地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。糙米糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。朋友送了很多地瓜来,于是我选择烤制一部分尝学味道,话说这红心地瓜在烤制的时候那真叫一个香哦,朋友们要是喜欢也可以参考一下。

时间:1-2小时
食材
地瓜 5个
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    备好几个大小相等的地瓜。
  • 步骤 2/6
    将地瓜刷洗好备用。
  • 步骤 3/6
    再入蒸锅,隔水蒸至熟透。
  • 步骤 4/6
    将蒸好的地瓜改刀,码在烤盘里,入烤箱。
  • 步骤 5/6
    180度烤制25分钟即可。
  • 步骤 6/6
    这个时候口感就不错。
小贴士

喜欢嚼劲大一点的朋友,降低温度,加长烤制时间即可。

发布于 2020-03-24
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