枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。加之菊花也有明目降火的作用，此时此刻，这个世界杯热火沸腾的季节，多喝一点吧！
新鲜枸杞是可以直接食用的。
枸杞虽然可以鲜食，但是毕竟是药，每次鲜食不要超过50克。