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香蕉苹果沙拉
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冷骑毛驴追飞机

周末吃多了外面的大餐，一早上起来有点腻，来盘清爽开胃的沙拉做凉菜，是最好不过的了。许多美国人把苹果香蕉作为瘦身必备品哦

时间:10-30分钟
食材
苹果 1个
香蕉 1个
桔子 1个
酸奶 1杯
油 适量
盐 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    1.苹果，香蕉和桔子只要是新鲜的就可以。再配一杯酸奶
  • 步骤 2/7
    2.桔子剥去外皮，分瓣剥好放入碗中
  • 步骤 3/7
    3.香蕉切成5-10MM圆片，厚点也可以的
  • 步骤 4/7
    4.把香蕉铺好盖在桔子上
  • 步骤 5/7
    5.苹果去皮切成小块
  • 步骤 6/7
    6.把块状的苹果铺在最上层
  • 步骤 7/7
    7.淋入酸奶，拌均匀即可
小贴士

苹果比较硬放最上面的更易溶合酸奶

发布于 2020-03-13
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