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高乐高牛奶玉米粒
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戎青旅半醒

玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，玉米又是一种常见的粮食作物，主要生产于北方，有黄玉米、白玉米两种，其中黄玉米含有较多的维生素A，对人的视力十分有益。经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。

时间:10-30分钟
食材
玉米粒 200g
高乐高 15ml
牛奶 30ml
绵白糖 1勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好玉米粒，牛奶，高乐高
  • 步骤 2/7
    在牛奶里浸泡10分钟以上
  • 步骤 3/7
    加入一勺高乐高
  • 步骤 4/7
    加一勺糖
  • 步骤 5/7
    搅拌均匀
  • 步骤 6/7
    上锅蒸10-15分钟
  • 步骤 7/7
    成品
小贴士

玉米粒要在牛奶里浸泡至少10分钟

发布于 2023-07-24
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